Τι κερδίζετε αν κόψετε το κάπνισμα

ΣΕ 20 ΛΕΠΤΑ

Η αρτηριακή πίεση και οι σφυγμοί σας ξαναγίνονται φυσιολογικοί.

Βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στα χέρια και στα πόδια.

ΣΕ 8  ΩΡΕΣ

Τα επίπεδα του οξυγόνου στο αίμα γίνονται φυσιολογικά .

Αρχίζουν ήδη να μειώνονται οι πιθανότητες για καρδιακή προσβολή .

ΣΕ 24 ΩΡΕΣ

Το σώμα αποβάλλει το μονοξείδιο του άνθρακα .

Οι πνεύμονες  αρχίζουν να καθαρίζουν.

ΣΕ 48 ΩΡΕΣ

Η νικοτίνη δεν ανιχνεύεται πλέον στον οργανισμό .

Βελτιώνεται ή γεύση και η όσφρηση.

ΣΕ 72 ΩΡΕΣ

Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη.

ΣΕ 2 – 12 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ

Βελτιώνεται η  κυκλοφορία του αίματος και η αντοχή στην άσκηση .

ΣΕ  3- 9  ΜΗΝΕΣ

Μειώνονται τα αναπνευστικά προβλήματα .

Η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10% .

ΣΕ 5 ΧΡΟΝΙΑ

Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής είναι 50% μικρότερος από ότι για έναν καπνιστή .

ΣΕ 10 ΧΡΟΝΙΑ

Ο κίνδυνος για καρκίνο των πνευμόνων είναι κατά 50 % μικρότερος από ότι για έναν καπνιστή . Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής είναι ο ίδιος με αυτόν κάποιου που δεν έχει  καπνίσει ποτέ .