Δευτέρα, 19 Δεκεμβρίου 2011

Φοβάμαι τα όπλα



Φοβάμαι τα όπλα.
Φοβάμαι το αίσθημα που μου δίνουν σαν τα κρατήσω.
Φοβάμαι την παροδική μου επιστροφή
με την πρώτη μου επαφή στην προγονική μου βαναυσότητα
που τείνει να γίνει μόνιμη και οικεία.

Φοβάμαι τους πυραύλους, τα άρματα, τις βόμβες,

τις χειροβομβίδες, τις καραμπίνες, τα πιστόλια,
τα τόξα, τις σφεντόνες, και τα ρόπαλα.
Γιατί η ύπαρξη τους προμηνύει θάνατο.
Γιατί έχουν σχεδιαστεί, βελτιωθεί, εκτεθεί, αγοραστεί
και χρησιμοποιηθεί μονάχα για τον θάνατο.
Γιατί υπηρετούν τον θάνατο καμουφλαρισμένα
σαν προστάτες στα μάτια πρώην αθώων και νυν αδαών.

Φοβάμαι τα σχέδια, τις ενέδρες, τους ιερούς σκοπούς, τα απελευθερωτικά

μέτωπα, τους σωτήρες, τους κατακτητές και τους αλύτρωτους.
Γιατί ξεχνάμε εύκολα, πιστεύουμε άκριτα, δρούμε αδιάφορα, για 'μας .
Γιατί ακολουθούμε πιστά μνήμες θολές, προκατειλημμένες,
δεισιδαίμονες, συγκεχυμένες και υποκειμενικές.


Πεφτούλης 

Πέμπτη, 15 Δεκεμβρίου 2011

Πόσο απέχει;

Ένας αρχαίος κινέζικος θρύλος λέει ότι κάποιος μαθητής ρώτησε τον δάσκαλο του:
«Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στον Παράδεισο και στην Κόλαση;» Ο δάσκαλος του απάντησε: «Πολύ μικρή κι ωστόσο, έχει μεγάλες συνέπειες.
Έλα να σου δείξω την Κόλαση».
 Μπήκαν σε ένα δωμάτιο, όπου μια ομάδα ανθρώπων καθόταν γύρω από μια μεγάλη χύτρα με ρύζι. Όλοι ήταν πεινασμένοι και απελπισμένοι καθένας είχε από ένα κουτάλι που το κρατούσε από την άκρη με προσοχή κι έφτανε ως τη χύτρα. Κάθε κουτάλι, όμως, είχε τόσο μακρύ χερούλι, που δεν μπορούσαν να το φέρουν στο στόμα. Η απελπισία και η ταλαιπωρία ήταν φοβερή.
«Έλα» είπε ο δάσκαλος λίγο μετά.
«Τώρα θα σου δείξω τον Παράδεισο».
Μπήκαν σε ένα άλλο δωμάτιο, πανομοιότυπο με το πρώτο υπήρχε η χύτρα του ρυζιού, η ομάδα ανθρώπων, τα ίδια μακριά κουτάλια, όμως εκεί όλοι ήταν ευτυχισμένοι και χορτάτοι.
 «Δεν καταλαβαίνω» είπε ο μαθητής.
«Γιατί είναι τόσο ευτυχισμένοι εδώ ενώ στο άλλο δωμάτιο είναι τόσο δυστυχισμένοι, τη στιγμή που όλα είναι ίδια;» «Δεν το κατάλαβες;», χαμογέλασε ο δάσκαλος.
«Καθώς τα κουτάλια έχουν μακριά χερούλια και δεν μπορούν να φέρνουν το φαγητό στο στόμα τους, εδώ έμαθαν όλοι να ταΐζουν ο ένας τον άλλον».

Τετάρτη, 14 Δεκεμβρίου 2011

Παγίδα (2)


Είναι μεσημέρι, στα τέλη του Ιούλη  και ακούω τους απεγνωσμένους ήχους μιας πάλης ζωής και θανάτου λίγα μέτρα παρακάτω. Είναι μια μύγα  που αναλίσκει την τελευταία σπίθα ενέργειας της μικρής της ζωής σε μια άσκοπη προσπάθεια να πετάξει μέσα από το τζάμι του παραθύρου. Τα φτερά που πεταρίζουν περιγράφουν τη στρατηγική της : «προσπάθησε πιο πολύ». Όμως είναι μάταιο . Η τρελή προσπάθεια δεν έχει ελπίδες . Ειρωνικά η πάλη είναι κομμάτι της παγίδας. Είναι αδύνατο για τη μύγα να προσπαθήσει αρκετά σκληρά ώστε να καταφέρει να σπάσει το τζάμι. Παρ’ όλα αυτά , το μικρό έντομο διακινδυνεύει και τη ζωή του για να φτάσει το στόχο του με επιμονή και αποφασιστικότητα .
     Η μύγα είναι καταδικασμένη. Θα πεθάνει στο τζάμι . Στην άλλη άκρη του δωματίου , μόνο δέκα βήματα μακριά, η πόρτα είναι ανοιχτή. Δέκα δευτερόλεπτα πετάγματος και η μύγα θα μπορούσε να βγει έξω. Με ελάχιστη προσπάθεια που τώρα χαραμίζεται , θα μπορούσε να ελευθερωθεί από την παγίδα μέσα στην οποία μπήκε μόνη της .  Η δυνατότητα είναι εκεί. Θα ήταν τόσο εύκολο!
    Γιατί η μύγα δεν δοκιμάζει κάτι άλλο, κάτι διαφορετικό; Πώς της μπήκε η ιδέα ότι αυτός ο δρόμος και  η αποφασιστικότητά της θα φέρουν την  επιτυχία; Με ποια λογική συνεχίζει μέχρι θανάτου να αναζητά την έξοδο;
    Χωρίς αμφιβολία αυτό είναι λογικό για τη μύγα! Δυστυχώς είναι μια λογική που θα την σκοτώσει. Δεν είναι αναγκαίο να προσπαθούμε σκληρότερα για να επιτύχουμε περισσότερα - δεν εξασφαλίζεται καν ότι έτσι θα πάρουμε αυτό που θέλουμε απ΄ τη ζωή . Στην πραγματικότητα αυτό  αποτελεί ένα μέρος της παγίδας και την αρχή του προβλήματος!
     Δεν χρειάζεται να προσπαθούμε περισσότερο, αντίθετα, να μάθουμε να  επικεντρώνουμε την προσοχή μας στο πώς επιλέγουμε να ζούμε.


  Στερεότυπα:
·       Η ζωή είναι μια πάλη
·       Όσο περισσότερο προσπαθείς τόσο περισσότερα κερδίζεις
·       Η πάλη συμβάλλει και εμβαθύνει την αυτοεκτίμηση του καθενός
·       Κάτι που γίνεται χωρίς προσπάθεια δεν έχει νόημα και αξία

    Καθώς διαπιστώνουμε νέες λύσεις  που διευκολύνουν τη ζωή μας , νοιώθουμε έκπληξη με το πώς ο νους μας θέλει να κάνει τα πράγματα πολύπλοκα . Κατά κάποιο τρόπο η  πάλη δίνει περισσότερη αξία και νόημα. Γιατί;
      Η κινητήρια δύναμη πίσω από τις επιλογές που κάνουμε είναι ο φόβος. Φοβόμαστε ότι δεν θα υπάρχει αξία ή νόημα  σ’ αυτό για το οποίο  παλεύουμε  χωρίς τον αγώνα. Χωρίς λοιπόν την πάλη δεν θα πάρουμε αυτό που επιθυμούμε και δεν θα πηγαίναμε εκεί που  θέλουμε να πάμε . Έτσι,  ενόσω αγωνιζόμαστε παραμένουμε κολλημένοι ακριβώς εκεί που είμαστε , όπως δηλαδή η μύγα στο παράθυρο.
     Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο μόνος τρόπος να πάρουν αυτά που θέλουν στη ζωή, να εξελιχθούν ή να φτάσουν σε ανώτερα επίπεδα επίγνωσης είναι μέσα από μόχθο. Όσοι πιστεύουν κάτι τέτοιο έχουν την τάση να εξελίσσονται μέσα από δοκιμασίες. Δεν θα ήταν πιο εύκολο, δεν θα έπαιρνε λιγότερο χρόνο και ενέργεια, αν αποφασίζαμε να αναπτυχθούμε μέσα από τη χαρά και την αρμονία, παρά μέσα από την προσπάθεια;


Τρίτη, 13 Δεκεμβρίου 2011

Παγίδα (1)







Ξέρετε πώς αιχμαλωτίζουν τις μαϊμούδες χωρίς να τις τραυματίσουν στις ζούγκλες της Αφρικής; Τις αιχμαλωτίζουν και τις πουλούν στους διάφορους ζωολογικούς κήπους. Χρησιμοποιούν μεγάλες μπουκάλες με στενούς λαιμούς μέσα στις οποίες βάζουν ζαχαρωμένα φυστίκια. Τα αφήνουν στη ζούγκλα και το άλλο πρωί βρίσκουν από μιά μαϊμού παγιδευμένη σε κάθε μπουκάλα.  Πώς γίνεται αυτό; Η μαϊμού προσελκύεται από το άρωμα των φυστικιών, εξετάζει το μπουκάλι βάζοντας μέσα το χέρι της και έτσι παγιδεύεται γιατί δεν μπορεί να το βγάλει έξω, γιατί μέσα στη χούφτα της κρατάει τα φυστίκια. Δε θέλει να χάσει τα φυστίκια, κι έτσι μένει παγιδευμένη. Το μπουκάλι είναι πολύ βαρύ για να το κουβαλήσει κι έτσι την πατάει.

Μπορεί να μας φαίνεται αστείο, αλλά πόσες είναι οι φορές που εμείς οι ίδιοι κολάμε στα προβλήματα μας κρατώντας τα τόσο σφιχτά όσο και οι μαϊμούδες τα φυστίκια. Ετσι κι εμείς κουβαλάμε το δικό μας μπουκάλι όπου πάμε, νιώθοντας άσχημα με τους εαυτούς μας και εκλιπαρώντας τη συμπάθεια των άλλων ή και του Θεού....

Δευτέρα, 12 Δεκεμβρίου 2011

Αξία και ωφελιμότητα


'Οταν ρωτήθηκε ο Χένρυ Φορντ,
Τι θα έκανε στην περίπτωση που έχανε όλα του τα χρήματα, αυτός απάντησε 
“Θα έβρισκα μιά μοναδική ανθρώπινη ανάγκη και θα την ικανοποιούσα. Είμαι σίγουρος ότι με τον τρόπο αυτό θα ξανακέρδιζα όλα όσα έχασα”. Ετσι είναι φίλοι μου, όλοι οι νικητές της ζωής είναι “δότες”.  
 « Ο πλούτος δεν πρόκειται ποτέ να αποκτηθεί αν τον αναζητάτε απ ευθείας.. θα σας έρθει μόνο σαν υπο-προϊόν της παροχής χρήσιμων υπηρεσιών στους άλλους ανθρώπους» 

Μια φοβερή δήλωση που την έκανε κάποιος που άλλαξε τη ροή της ιστορίας. 
Μάλιστα, Αλλά τι σχέση μπορεί να έχει η δοτικότητα με την επιτυχία; 
Τα πάντα !
Ενας μεγάλος πωλητής και μάνατζερ (Ο William Todd),  όταν ρωτήθηκε σχετικά με αυτό είπε ότι «Για να πετύχει κάποιος θα πρέπει να πάψει να σκέφτεται την επιτυχία για τον εαυτό του. Θα πρέπει να βγάλει τον εαυτό του απέξω και να αρχίσει να σκέφτεται τι είναι αυτό που μπορεί να κάνει για να βοηθήσει τους άλλους»

Εσείς που έχετε εστιάσει την προσοχή σας; 
Μήπως έχετε κολήσει τα δικά σας εγωϊστικά κίνητρα; Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν τι θέλουν. Αρα, αν αυτοί δεν ξέρουν τι θέλουν, πώς εσύ θα το ανακαλύψεις για να τους βοηθήσεις να το αποκτήσουν;  Η απάντηση είναι απλή : Θα πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε ΠΩΣ μπορείτε να βοηθήσετε τους άλλους ανθρώπους να δημιουργήσουν αυτό που θέλουν.

Ετσι λοιπόν, έχουμε μιά πολύ απλή φόρμουλα για επιτυχία :
1.    Να ξέρεις ακριβώς τι είναι αυτό που θέλεις
2.   Να εστιάσεις την προσοχή στο να βοηθάς τους άλλους να διευκρινίσουν και να πετύχουν αυτό που θέλουν.
Ας βάλουμε τα θεμέλια στη στρατηγική αυτή.
Βήμα Πρώτο : Ξεκαθάρισε το όραμα της ζωής σου μέσα στη βδομάδα που μας έρχεται.

Βήμα Δεύτερο : Μη φοβηθείς να κάνεις μεγαλόπνοες σκέψεις

Βήμα Τρίτο : Ρώτησε τον εαυτό σου «Πώς μπορώ να υπηρετήσω τους άλλους ανθρώπους στο να πετύχουν αυτό που εκείνοι θέλουν;» « Ποιά είναι η αξία/ωφελιμότητα που θέλω να αφήσω πίσω μου φεύγοντας από αυτή τη γή;» «Πώς θέλω να έχω επηρρεάσει θετικά τις ζωές των άλλων ανθρώπων, μέσα από αυτό το πέρασμα;»
Το να παρέχετε αξία / ωφελιμότητα δε σημαίνει να γίνετε Μητέρα Τερέζα.  Ενας πωλητής, ένας επιχειρηματίας, ένας αθλητής, μπορούν να παρέχουν αντίστοιχης μεγαλοπρέπειας αξία / ωφελιμότητα στους συνανθρώπους τους.
Το τι θα κάνετε είναι σπουδαίο. 
Αυτό όμως, που είναι σπουδαιότερο είναι ο τρόπος που θα κινηθείτε για να το πετύχετε.



Πηγή James Ray , Providing Value

Κυριακή, 11 Δεκεμβρίου 2011

Μικρές καθημερινές συνήθειες




1.             Δημιουργήστε ένα χώρο αποκλειστικά για σας – Μια δική σας γωνιά όπου εκεί θα μπορείτε να κάνετε ό,τι θέλετε. Θα μιλάτε με τον εαυτό σας, θα εξομολογείστε, θα κλαίτε, θα γελάτε, θα προσεύχεστε, θα διαλογίζεστε. Θα απολαμβάνετε αυτό που είστε.

2.              Να περνάτε λίγο χρόνο στην ησυχία, καθημερινά . Οι σύγχρονοι γρήγοροι και θορυβώδεις ρυθμοί της ζωής μας κλέβουν την εσωτερική καθοδήγηση που όλοι έχουμε έμφυτη μέσα μας. Για να αναπνεύσει θα πρέπει να ηρεμούμε και να μένουμε ήσυχοι και ακίνητοι για λίγο.

3.              Να ακούτε τη μικρή φωνούλα που βρίσκεται μέσα σας. Αυτό που πολλοί ονομάζουν διαίσθηση ή έκτη αίσθηση. Μάθετε να μην την αγνοείτε και να την ακούτε. Έτσι η ζωή σας θα γίνει λίγο πιο εύκολη.

4.              Να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας και να μην προϋποθέτετε ποτέ τις απαντήσεις. Να κάνετε κάθε μέρα ερωτήσεις στον εαυτό σας. Είναι πολύ καλύτερο να λειτουργείτε μέσα από μιά βάση αυτογνωσίας και όχι αντίδρασης ή υποτέλειας προς τους άλλους.

5.              Βρείτε μια δραστηριότητα που σας γεμίζει με χαρά και ηρεμεί την ψυχή σας. Οταν κάνουμε πράγματα που αγαπάμε, αγαπάμε τη ζωή που έχουμε και μαθαίνουμε να αγαπάμε και τον εαυτό μας.

6.              Κάντε το καθημερινό πρωϊνό σας έλεγχο. Πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι και πριν αρχίσετε τα άγχη και τα τρεξίματα, βρείτε μερικά δευτερόλεπτα, ή λεπτά και μείνετε με τον εαυτό σας και ελέξτε πως αισθάνεστε, τι σκέφτεστε και που πάτε.

7.              Θυμηθείτε τα «ράσα δεν κάνουν τον παπά». Γι αυτό μην αφήνετε τα έξω να σας φτιάχνουν την προσωπικότητά σας. Το ντύσιμο της ψυχής ξεκινάει από τα μέσα προς τα έξω.

8.              Να είστε ειλικρινείς με τους άλλους ανθρώπους σχετικά με τις δικές σας ανάγκες και τα δικά σας όρια. Από τη στιγμή που έχετε ξεκαθαρίσει τι είναι αυτό που εσείς θέλετε, κάντε και τους άλλους να το μάθουν. Μην τους στέλνετε μπερδεμένα σήματα. Αν παραμένετε σιωπηλοί, υπάρχει περίπτωση να απογοητεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους πολύ περισσότερο απόσο αν ακουγόταν ολόκληρη η αλήθεια.

9.              Να αναλύετε αυτά που λένε οι άλλοι άνθρωποι για σας. Μην τα πιστεύετε όλα όσα σας λένε, αλλά ούτε και να τα αγνοείτε.  Πάντα να θυμάστε ότι ο κάθε άνθρωπος βλέπει τα πράγματα μέσα από τη δική του σκοπιά (παρελθούσες εμπειρίες, δικές του ανάγκες, επιθυμίες, κ.λ.π.).

10.            Να ευγνωμονείτε την ύπαρξή σας. Κάθε φορά που ευγνωμονείτε, αναγνωρίζετε την ομορφιά και σας δίνετε η ευκαιρία να τιμήσετε τον εαυτό σας ακόμα περισσότερο.

Σάββατο, 10 Δεκεμβρίου 2011

Πως να αλλάξετε τον κόσμο




Όταν ήμουν νέος και η φαντασία μου δεν είχε όρια, ονειρεύτηκα να αλλάξω τον κόσμο. Καθώς μεγάλωνα και ωρίμαζε ο νους μου, ανακάλυψα ότι ο κόσμος δε θα άλλαζε, έτσι περιόρισα κάπως τις βλέψεις μου και αποφάσισα να αλλάξω μόνο τη χώρα μου.  Και αυτή όμως φάνηκε επίσης σταθερή. Καθώς πλησίαζα τα χρόνια της δύσης μου, σε μία τελευταία απελπισμένη προσπάθεια, συμβιβάστηκα να αλλάξω μόνο την οικογένειά μου, τους πιο κοντινούς μου ανθρώπους, αλλά αλίμονο, αυτοί δεν ήθελαν με τίποτα.  Και τώρα, καθώς κείτομαι στο νεκροκρέβατό μου, ξαφνικά συνειδητοποιώ: Αν είχα αλλάξει μόνο τον εαυτό μου πρώτα, έπειτα, με παράδειγμα εμένα, θα είχα αλλάξει την οικογένειά μου. Με τη δική τους έμπνευση και ενθάρρυνση, θα ήμουν ικανός να βελτιώσω τη χώρα μου και, ποιος ξέρει, μπορεί να είχα αλλάξει και τον κόσμο ακόμα.


Χαραγμένο στο μνήμα ενός Αγγλικανού Επισκόπου στο Westminster Abby
(1100 μ.Χ.)
 

" Συνειδητά ή ασυνείδητα, κάθε ένας από εμάς προσφέρει κάποια υπηρεσία ή κάτι άλλο. Αν καλλιεργήσουμε τη συνήθεια να εκτελούμε αυτήν την υπηρεσία από πρόθεση, η επιθυμία μας για υπηρεσία σταθερά θα γίνει δυνατότερη και θα διακρίνουμε όχι μόνο τη δική μας ευτυχία, αλλά και αυτή του κόσμου σε ευρύτερο πεδίο".

Γκάντι

Παρασκευή, 9 Δεκεμβρίου 2011

Μη στέκεσαι εμπόδιο στο δρόμο σου



Πρόσεχε τι ζητάς, γιατί μπορεί να πραγματοποιηθεί


Τα λόγια σου, τα όνειρά σου και οι σκέψεις σου έχουν τη δύναμη να δημιουργήσουν καινούριες συνθήκες στη ζωή σου.  Αυτά που λες μπορείς και να τα προκαλέσεις. Αν λες διαρκώς ότι δεν αντέχεις τη δουλειά σου, μπορεί να τη χάσεις.


Αν λες διαρκώς ότι δεν αντέχεις το σώμα σου, το σώμα σου θα αρρωστήσει.


Αν λες διαρκώς ότι δεν αντέχεις το αυτοκίνητό σου, θα στο κλέψουν ή θα χαλάσει.


Αν λες διαρκώς ότι δεν μπορείς να εμπιστευτείς έναν άντρα ή μία γυναίκα, πάντα θα βρίσκεις κάποιον στη ζωή σου να σε πληγώνει και να σε προδίδει.


Αν λες διαρκώς ότι δεν μπορείς να βρεις δουλειά, θα παραμείνεις άνεργος.


Αν λες διαρκώς ότι δεν μπορείς να βρεις κάποιον να σ’ αγαπήσει ή να πιστέψει σε σένα, οι ίδιες σου οι σκέψεις θα προσελκύσουν περισσότερες εμπειρίες για να επιβεβαιώσουν τις πεποιθήσεις σου.


Κάνε στροφή στις σκέψεις και τις κουβέντες σου ώστε να είναι θετικότερες φορτισμένες με πίστη, ελπίδα, αγάπη και δράση.  Μη φοβάσαι να πιστέψεις ότι μπορείς να έχεις ό,τι θες και αξίζεις.


Πρόσεχε τις «σκέψεις» σου, γίνονται λόγια.    
Πρόσεχε τα «λόγια» σου, γίνονται έργα.


Πρόσεχε τα «έργα» σου, γίνονται συνήθειες.
 Πρόσεχε τις «συνήθειές» σου, γίνονται ο χαρακτήρας σου. 
Πρόσεχε το «χαρακτήρα» σου, γιατί γίνεται η «Μοίρα» σου.



ΜΗ ΣΤΕΚΕΣΑΙ ΕΜΠΟΔΙΟ ΣΤΟ ΔΡΟΜΟ ΣΟΥ!

Πέμπτη, 8 Δεκεμβρίου 2011

Υποσχέσου στον εαυτό σου






Να είσαι δυνατός, ώστε τίποτα να μην εμποδίζει την ηρεμία του μυαλού σου, στο να κάνεις το καλύτερο δυνατό που μπορείς για τον εαυτό σου, τους αγαπημένους και τους πελάτες σου.

Να μιλάς για υγεία, ευημερία και ευτυχία στον κάθε άνθρωπο που θα συναντάς. Να ζείς ευτυχισμένα, προσεγμένα και υγειινά. H υγεία του σώματος ξεκινάει από την υγεία του μυαλού. Από τον εξωστρακισμό της αρνητικότητας, της μνησικακίας, της αναβλητικότητας και του φόβου.

Να κάνεις όλους τους φίλους σου να πιστεύουν ότι έχουν αξιόλογες ποιότητες μέσα τους. Οι φίλοι είναι πολύτιμα εφόδια που είναι συνέχεια δίπλα μας για να μας δίνουν απλόχερα το θείο δώρο της ανθρώπινης αμοιβαιότητας και στήριξης εκεί που την έχουμε ανάγκη.

Να κοιτάς τη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων, ώστε η αισιοδοξία σου να πραγματοποιείται. Ναί, υπάρχει και το σκοτάδι. Ναι, τα πράγματα δεν θα έρχονται κάθε φορά έτσι όπως εσύ τα θες. Θυμήσου : Το να πονέσεις δεν πρόκειται να το γλυτώσεις στη ζωή. Το αν θα υποφέρεις από αυτό είναι δική σου επιλογή.

Να σκέφτεσαι μόνο το καλύτερο, να δουλεύεις μόνο για το καλύτερο και να περιμένεις μόνο το καλύτερο. Στη ζωή αυτή δεν μας συμβαίνει αυτό που ευχόμαστε, αλλά αυτό που φοβόμαστε. Ο,τι φοβόμαστε είναι αποτέλεσμα της δικής μας νοητικής κατάστασης. Γι αυτό ας έχουμε τα μάτια του μυαλού μας συνέχεια ανοιχτά και να εστιάζουμε την προσοχή μας στη φωτεινή πλευρά του φεγγαριού.

Να χαίρεσαι για τις επιτυχίες των άλλων.  Μη ζηλεύεις. Υπάρχει χώρος για όλους.

Να ξεχνάς τα λάθη του παρελθόντος και να μαθαίνεις από αυτά. Το κάθε τι που σου συμβαίνει μπορείς να το αντιμετωπίζεις είτε σαν μια ευκαιρία μάθησης είτε σα κατάρα. Εσύ διαλέγεις.

Να αφιερώνεις χρόνο στο να βελτιώνεις τον εαυτό σου.  Αν θες να γίνεις αναντικατάστατος στη δουλειά σου, θα πρέπει να δουλέψεις σκληρά με τον εαυτό σου. Πολύ σκληρότερα απόσο στην ίδια σου τη δουλειά.

Να είσαι δυνατότερος από την ανησυχία, το θυμό, το φόβο. Δύναμη δε σημαίνει μόνο να κερδίζεις αλλά και να αντέχεις όταν χάνεις.

Να σκέφτεσαι όμορφα πράγματα για τον εαυτό σου, για το μέλλον και την προοπτική σου. Μη ξεχνάς ότι ζείς αυτή τη ζωή σαν ένας ζωντανός μαγνήτης. Θα έλξεις επάνω σου ανθρώπους και καταστάσεις που να είναι απόλυτα συμβατές με τις πρωτογενείς σκέψεις που εσύ κάνεις. Διάλεξε.

Να ζείς με την πίστη ότι ολόκληρος ο κόσμος είναι σύμμαχός σου. 

Θυμήσου: Μπορεί για τον υπόλοιπο κόσμο να είσαι απλώς κάποιος, αλλά για κάποιον μπορεί να είσαι ολόκληρος ο κόσμος. 
Γι αυτό αν μπορείς να κρύψεις τη σελήνη με τον ίσκιο σου, τότε φαντάσου τι θα μπορούσες να κάνεις με το φως σου…




Υ.Γ. Ευχαριστώ την Μπ. Π. για την φωτογραφία που μου χάρισε

Τετάρτη, 7 Δεκεμβρίου 2011

Περί αχαριστίας



ο αχάριστος, η αχάριστη, το αχάριστο (επίθετο) :
που δε νιώθει καμία ευγνωμοσύνη
όταν κάποιος είναι αχάριστος, δεν εκτιμάει αυτά που έχει ή το καλό που του έχει κάνει κάποιος άλλος (= αγνώμων)


Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που ποτέ και με τίποτα δεν μπορείς να τους ευχαριστήσεις.
Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που ακόμα και την ψυχή σου να τους χαρίσεις δεν θα ικανοποιηθούν.
Είναι οι αχάριστοι άνθρωποι, οι αγνώμονες.
Οι άνθρωποι που περισσότερο από οτιδήποτε βάζουν τον εαυτό τους, το εγώ τους, και φοβούνται να δώσουν το παραμικρό από φόβο μην χάσουν κάτι από εκείνους.
Είναι τόσο ανασφαλείς,  τόσο μίζεροι.
Η ψυχή τους ολότελα δηλητηριασμένη από το μίσος που τρέφουν για την εξέλιξη και την πρόοδο των άλλων.
Τι κι αν εσύ προσπαθείς, τι κι αν δίνεις, τι κι αν ελπίζεις.
Άδικος κόπος, χαμένος χρόνος να επενδύει κανείς σε αγάλματα…
Σαίξπηρ

  • Είναι οδυνηρό να ακούς να σε κακολογούν μετά από μια ευεργεσία που έκανες  Πλάτων
  • Αν περιμαζέψεις έναν πεινασμένο σκύλο και τον ταϊσεις, δεν πρόκειται να σε δαγκώσει. Αυτή είναι η βασική διαφορά ανάμεσα στο σκύλο και τον άνθρωπο Τουέην Μαρκ  
  • Η αχαριστία αποξηραίνει την πηγή κάθε αγαθότητας Ρισελιέ
  • Η αχαριστία είναι παιδί της ευεργεσίας Πολύβιος
  • Η αχαριστία είναι προδοσία απέναντι στον άνθρωπο και την ανθρωπότητα Θεόφραστος
  • Η αχαριστία ενός ανθρώπου ζημιώνει όλους τους δυστυχείς που έχουν ανάγκη ευρεργεσιών Μωραϊτίνης
  • Η αχαριστία σκοτώνει την φιλανθρωπία Μπράκκο
  • Κανένας πιο βέβαιος εχθρός από τον αχάριστο που ευεργετήθηκε Καλλίμαχος
  • Μη ρίχνεις πέτρα στο πηγάδι που σε δρόσισε Πολύβιος
  • Ο αχάριστος άνθρωπος μοιάζει με σπασμένο πιθάρι, στο οποίο ό,τι καλό κι αν ρίξεις θα πέσει στο κενό Κλεόβουλος
  • Πικρή είναι η απογοήτευση όταν σπείρεις ευεργεσίες και θερίσεις ύβρεις Πλαύτος
  • Πονηρός είναι κάθε αχάριστος άνθρωπος Λυσίας
  • Τον αχάριστο άνθρωπο, όταν τον καθήσεις στον ώμο σου, θα προσπαθήσει να ανέβει στο κεφάλι σου Σαίξπηρ
  • η αχαριστία είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να βγάλει κάποιος από μέσα του και μεγάλη πληγή και πόνος για τον αποδέκτη της, ειδικά όταν έχει δώσει τα πάντα απο αγάπη. Θεόφραστος

 
Ένα από τα μεγαλύτερα ελλατώματα των ανθρώπων είναι και αυτό της αχαριστίας. Της αγνωμοσύνης προς όλους εκείνους που με τον τρόπο τους ή τις ενέργειές τους, έχουν βοηθήσει, στο να ξεπεράσουμε κάποιες δυσκολίες, κάποιους κινδύνους.
Είναι αγνωμοσύνη να διαγράφουμε όλα όσα οι άλλοι έκαναν για μας - πολλές φορές μάλιστα με μεγάλο κόστος - και να στρεφόμαστε εναντίον τους όταν γίνεται κάποιο σφάλμα.
Είναι απάνθρωπο να θεωρούμε πως όλοι οι άλλοι είναι υποχρεωμένοι να μας υπηρετούν, να μας εκπληρώνουν τα θέλω μας. Είναι όλα αυτά ένδειξη υπερεγωισμού, ναρκισσισμού, φαυλότητας.
Η αχαριστία φανερώνει αρρωστημένο ψυχικό κόσμο.
Όλες οι ευαισθησίες, τα καλά συναισθήματα, όλα εκείνα που κάνουν τον άνθρωπο να ξεχωρίζει από τα ζώα και να πλησιάζει στο «κατ' εικόνα και ομοίωση» έχουν νεκρωθεί, έχουν θαφτεί κάτω από τον όγκο της φιλαυτίας και της μικρότητας
Κι ενώ τα ζώα δείχνουν πάντοτε την ευγνωμοσύνη τους σ' αυτούς που τα φροντίζουν, τα ευεργετούν, οι άνθρωποι πολλές φορές φέρονται με αγνωμοσύνη.
Αρκετοί άνθρωποι, επιθυμώντας να αποκτήσουν όσο το δυνατόν περισσότερα από όσα μπορεί κάποιος να προσφέρει, πέφτουν στο αμάρτημα της αχαριστίας.
Εύκολα διακρίνει κανείς τον αχάριστο. 
Δεν έχει φίλους, δενεμπιστεύεται τους γύρω του, ζητά την αποκλειστικότητα και την πλήρη αφοσίωση.
Μεγάλη η αρρώστια της αχαριστίας. Γιατί δεν πληγώνει μονάχα όλους όσους έρχονται σ' επαφή με εκείνον που νοσεί. 
Βασανίζει αβάστακτα και τον ίδιο τον πάσχων, που σε κάθε του βήμα βλέπει γύρω του ευτυχισμένους ανθρώπους, παρέες που γελούν και διασκεδάζουν, αντρόγυνα που κρατά ο ένας τρυφερά το χέρι του άλλου, φίλους να εμπιστεύονται τα προβλήματά τους, να συζητούν σαν αδέλφια. 
Νιώθει άβολα μαζί τους.
Κι ο εγωισμός του, τον εμποδίζει να δει την αλήθεια.
Διακρίνει γύρω του μόνο εχθρούς, ανθρώπους που δεν μπορούν να εκτιμήσουν τα  προσόντα του. 
Μ' αυτές τις σκέψεις, μ' αυτά τα κριτήρια αντιμετωπίζει ο αχάριστος τα άτομα γύρω του. 
Δεν κάνει εύκολα αυτοκριτική αλλά ψάχνει στους άλλους να βρει λάθη κι ελαττώματα. 
Και μόλις γίνει κάποιο σφάλμα, κάποια παράλειψη, γίνεται άδικος,
χωρίς ποτέ να σκεφθεί σε ποιον αποδίδει κατηγορίες. 
Και μέσα από αυτή την επίθεση που κάνει, αισθάνεται δικαίωση, αλλά μόνο για λίγες στιγμές. 
Τόσες, όσες αρκούν για να ξανανιώσει μόνος, παράταιρος, άδειος.
Είναι αλήθεια να λυπάται κανείς τέτοιους ανθρώπους. Γιατί η αχαριστία δεν είναι μια αρρώστια όπως η γρίπη που θεραπεύεται γρήγορα χωρίς να αφήσει πίσω της σημάδια. Είναι μια ψυχική νόσος που συνεχώς μεγαλώνει, κυριεύει τον άνθρωπο και του καταστρέφει την ύπαρξη.
 Γι' αυτό, και πρέπει να αγωνιζόμαστε να διατηρήσουμε την ψυχή μας καθαρή, χωρίς να την μολύνουμε με το μικρόβιο της αχαριστίας. 
Κι όσοι μολύνθηκαν απ' αυτό ας φροντίσουν να καθαριστούν γρήγορα.
Ιάκωβος Ποθητός






Ίσως τελικά αυτό είναι το λάθος, ότι τα δίνεις όλα σε ανθρώπους που δεν έχουν την ικανότητα να εκτιμήσουν το ποιός είσαι και παρεξηγούν τη προσφορά σου. 
Παίρνουν ότι χρειάζονται , σε απομυζούν, αλλά μετά σε παρατάνε χωρίς κανένα λόγο ξεχνώντας ότι τους πρόσφερες . 
Γιατί ποτέ δεν ήταν ειλικρινείς μαζί σου, γιατί ποτέ δε μπήκαν και λίγο στη θέση σου, γιατί πάντα όλα περιστρέφονταν γύρω απο αυτούς. 
Και μετά κατηγορείς τον εαυτό σου που επέμεινες.
Και αφού τους κάνεις το καλό σε διώχνουν μακριά τους και σε πληγώνουν με το χειρότερο τρόπο. 
Δε φταίνε απόλυτα αυτοί, ίσως να θέλουν παραπάνω χρόνο, 
ίσως να μην έχουν την δυνατότητα πια να νιώσουν τη ψυχή του άλλου. 
Ίσως πια να αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους και να τον τοποθετούν μέσα σε μια σχέση ώς θύμα 
ή 
όταν προσπαθείς να ξαναγεμίσεις το μέσα σου για να ξαναδώσεις,
αυτό να το αντιλαμβάνονται σαν προδοσία.
Οτιδήποτε έξω απο αυτό, τους ξενίζει και κάνουν τα πάντα για να το διαλύσουν. 
Πιο πολύ πονάμε εμείς για αυτούς, παρά εκείνοι για τον εαυτό τους…


Κυριακή, 4 Δεκεμβρίου 2011

Βελτιώνοντας τις σχέσεις μας μέσα από την επικοινωνία

Πριν ξεκινήσετε την εφαρμογή των παρακάτω σκέψεων, θα ήταν καλό να τις μελετήσετε πολύ προσεχτικά και να σιγουρευτείτε ότι τις καταλάβατε. Εφαρμόζοντάς τες όλο και συχνότερα στις καθημερινές σας σχέσεις με το σύντροφο, τα παιδιά σας, την οικογένεια και τους συνεργάτες σας, θα διαπιστώσετε ότι οι σχέσεις είναι πιο εύκολες από όσο αρχικά νομίζατε!

Καλή αρχή!...
  • Όταν μιλάτε προσπαθήστε να είστε ακριβείς σ’αυτό που λέτε. Χρειάζεται να είστε πρώτα εσείς ξεκάθαροι μέσα σας τι είδους συμπεριφορά ζητάτε από τον άλλο, ώστε να δώσετε και σε εκείνον την ευκαιρία να καταλάβει. Όταν για παράδειγμα περιγράφετε μια συμπεριφορά, αντί να πείτε ‘Μου αρέσει να είσαι τρυφερός μαζί μου’, μπορείτε να πείτε ‘Μου αρέσει όταν μ’αγκαλιάζεις και με φιλάς’.
  • Εκφράστε την επιθυμία σας έτσι ώστε να έχει τη μορφή συγκεκριμένης πρότασης π.χ. ‘Θα ήθελα να με κοιτάς όταν μου μιλάς, γιατί έτσι νιώθω ότι μου δίνεις περισσότερη σημασία’
  • Αποφεύγετε να υποθέτετε τι θέλει να πει ο άλλος ή τι σκέφτεται. Ρωτήστε!
  • Αποφεύγετε να γενικεύετε και να χρησιμοποιείτε τις λέξεις «πάντα», «ποτέ» π.χ. ‘ποτέ δεν ενδιαφέρθηκες για μένα’, ‘πάντα ήσουν τέτοιος’, ‘πότε κοίταξες τις ανάγκες μου;’
  • Εκφράζετε τα συναισθήματά σας για το συγκεκριμένο θέμα που συζητάτε και αποφεύγετε γενικές αναφορές του τύπου: ‘Είμαι θυμωμένη μαζί σου’. Είναι προτιμότερο να πείτε: ‘Είμαι θυμωμένη μαζί σου γιατί πιστεύω ότι το παιδί μας νιώθει παραμελημένο ’.
  • Μη χρησιμοποιείτε χαρακτηρισμούς π.χ. ‘είσαι επιθετική-ος’.
  • Bάλτε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου και σκεφτείτε με προσοχή πώς νιώθει και τι σκέφτεται για το θέμα. Αξιοποιείστε την ενσυναίσθησή σας (προσοχή: θυμηθείτε να επιστρέψετε στα δικά σας παπούτσια!)
  • Δείξτε κατανόηση και εκφράστε την αποδοχή σας στον άλλον με:
    -  τον τόνο της φωνής σας,
    -  τη στάση του σώματός σας,
    -  τις εκφράσεις του προσώπου σας
    -  το να επαναλαμβάνετε αυτό που είπε ο άλλος πριν από σας και κυρίως με -  το να επαναλαμβάνετε τις πιο σημαντικές σκέψεις κι επιθυμίες του.
  • Να θυμάστε ότι για να σας δείξουν κατανόηση, χρειάζεται πρώτα να δείξετε εσείς κατανόηση!! Για παράδειγμα, όταν θέλετε να προτείνετε στο σύντροφό σας να βγαίνετε έξω πιο συχνά, αντί να του πείτε: ‘Εγώ θέλω να βγαίνουμε πιο συχνά, αλλά εσύ δεν φαίνεται να με πολύ-υπολογίζεις...’ (φράση που εμπεριέχει και κριτική!!) θα είναι πιο εύστοχο να πείτε: ‘Ξέρω ότι σου αρέσει να μένεις σπίτι και ότι η κοινωνική ζωή δεν σου είναι τόσο απαραίτητη όσο σε μένα. Ξέρω, επίσης, ότι προβληματίζεσαι με τα οικονομικά μας. Όμως, εμένα θα μου ήταν ευχάριστο μια με δυο φορές το μήνα να πηγαίνουμε κάπου με φίλους και νομίζω ότι αυτό θα με βοηθούσε να νιώθω καλύτερα και πιο ευχαριστημένη’.
  • Διατυπώστε τις σκέψεις σας με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι φανερό ότι πρόκειται για τη δική σας γνώμη. Έτσι, αντί να πείτε ‘παραμελείς το παιδί μας’, μπορείτε να πείτε ‘Πιστεύω ότι το παιδί μας αισθάνεται παραμελημένο από σένα’. Αν διατυπώνετε τη γνώμη σας με τέτοιο τρόπο, είναι πιο πιθανό ο άλλος να μην νιώσει ότι τον κρίνετε και έτσι, αντί να μπει σε άμυνα, να αναρωτηθεί για ποιο λόγο έχετε τη συγκεκριμένη άποψη και να ακούσει προσεχτικά αυτό που λέτε.
  •  Όταν λέτε κάτι προσπαθήστε να δείχνετε και τα θετικά σας συναισθήματα στον συνομιλητή σας, εφόσον νιώθετε έτσι. Όταν ο άλλος γνωρίζει ότι ενδιαφέρεστε γι’αυτόν –ανεξάρτητα από το παράπονο που εκφράζετε ή το θυμό σας για κάτι που συνέβη- αισθάνεται λιγότερο απειλημένος και εχθρικός και ίσως ενοχληθεί λιγότερο απ’όσα πείτε.
  • Είναι σημαντικό να εκφράζετε έγκαιρα τις επιθυμίες και τα συναισθήματά σας, ιδιαίτερα τα αρνητικά, προτού συσσωρευτούν μέσα σας και είναι δύσκολο να τα ελέγξετε. Φροντίστε να εκδηλώνετε ιδιαίτερα τα αρνητικά συναισθήματα όπως είναι ο θυμός, η απογοήτευση, η αίσθηση αδιαφορίας που εισπράττετε από τον άλλον, αφού όμως πρώτα ηρεμήσετε κάπως. Μ’αυτόν τον τρόπο δεν θα καταπιεστείτε και θα τον βοήθετε να καταλάβει ότι σας ενοχλεί μια συγκεκριμένη συμπεριφορά του.
  • Όταν ο συνομιλητής σας μιλά, ακούστε προσεκτικά, χωρίς να διακόπτετε. Απαντήστε του μόνο αφού βεβαιωθείτε ότι τελείωσε. Όταν έρθει η σειρά σας να πάρετε το λόγο, μη βιαστείτε να μιλήσετε. Απαντήστε μόνο όταν είστε σίγουροι ότι καταλάβατε τι εννοούσε ο άλλος. Αν κάτι δεν σας είναι σαφές, αξιοποιείστε την αναδιατύπωση και κάντε διευκρινιστικές ερωτήσεις.
  • Φροντίστε να επικεντρώνεστε μόνο στο παρόν και να μην αναφέρεστε σε γεγονότα του παρελθόντος. Αποφύγετε τη σύγκριση του συγκεκριμένου περιστατικού με άλλα που έγιναν πιο παλιά.
  • Χρησιμοποιήστε συχνά α' πληθυντικό. Είναι εξαιρετικά βοηθητικό να είμαστε από την ίδια πλευρά!
  • Φροντίστε ώστε τα μηνύματα του σώματός σας να συμφωνούν με τα λεκτικά μηνύματα που στέλνετε κατά τη διάρκεια της συζήτησης.
Εξασκηθείτε στις παραπάνω πρακτικές συμπεριφορές σε κάθε ευκαιρία για επικοινωνία που έχετε καθημερινά με τους οικείους σας, τους συνεργάτες, τους φίλους σας, ακόμα και για πράγματα που εσείς θεωρείται ασήμαντα...!